Blog

7 jednoduchých způsobů pro psychickou pohodu

Jak si udržet psychickou pohodu po celý týden? Rozdělte si radost na každý den. Inspirujte se našimi tipy.

1. Dostaňte se na čerstvý vzduch

Je jedno, jestli ráda běháte nebo chodíte. Dělejte to, co vám dělá dobře, ale na čerstvém vzduchu. Dokonce ani déšť vás nemusí odradit od krátké procházky kolem domu. Jakýkoliv pohyb venku má příznivý vliv na psychiku.

2. Zajděte si na jógu

Jak zklidnit hlavu před spaním?

Věděli jste, že není dobré vstát od televize nebo notebooku a jít rovnou spát? Minimálně 30 minut před spaním byste měli začít tělo připravovat na spánek. S tím souvisí jakýkoliv zákaz techniky, respektive brouzdání po internetu, psaní zpráv, čtení novinek, sjíždění Facebooku. Stimulujete tak tělo k úplně jiným věcem, než je spánek, a to není dobře.

Dýchejte a meditujte před spaním

Co dělat v neděli večer pro snazší pondělí?

Neděle večer už je nebezpečně blízko pondělnímu ránu a je víc než jasné, že víkend končí. Nedělní večery nemám ráda, a tak jsem přemýšlela, co bych mohla udělat pro to, abych se cítila v pondělí ráno lépe. Udělejte si z nedělního večera třeba malý rituál krásy. Čím začít?

Oživte pleť

Jak poznat, zda čekáte holčičku, či chlapečka?

Kluk, holka, syn, dcera… Tak přesně takhle nějak běhají myšlenky v hlavě nastávajícím maminkám, které ještě nemají od svého gynekologa potvrzené pohlaví jejich nenarozeného miminka. Pokud nechcete čekat, než vám pohlaví potvrdí lékař ultrazvukem (i když i zde je úspěšnost „jen“ 97%), můžete vyzkoušet pár „babských“ triků. O jejich úspěšnosti už žádné statistiky nemluví. :-)

Tvar těhotenského bříška

Bříško – věc, kterou od jisté fáze už neschováte. A podle některých se dá podle něj určit, zda se narodí holčička, či klučina.

Jak doma vytvořit jaro během 5 minut?

Pokaždé, když vyjdu ven, nadechnu se a … Konečně cítím ve vzduchu jaro. A proto jsem si řekla, že je nejvyšší čas se pustit do výměny dekorací, které máme doma a udělat si jaro i v bytě.

Začala jsem projíždět internet a načerpávat inspiraci, co by se mi líbilo. Zimní motivy jsou pryč, stejně tak z nabídek zmizely i tmavé smutné barvy, případně ty, které připomínají vánoční atmosféru. Všude jsou pastelové barvičky doplněné o neutrální šedou a bílou! Tohle jaro se mi začíná líbit čím dál tím víc!

Prvním krokem jsou polštáře

10 důvodů, proč začít cvičit

Také to tak máte, že už od ledna neurčitě mluvíte o tom, že by to asi chtělo konečně začít cvičit? A že byste s tím měla něco udělat? A co na to jít trochu jinak, najít si konkrétní důvody, proč se do toho pustit! Sepsala jsem 10 bodů, které by vás měly přesvědčit!

1. Hlavním důvodem, proč se rozhodnete se sebou něco dělat, by měla být touha zpevnit celou postavu. A když se do toho opřete hned, v létě už výsledky jistě uvidíte! :-)

Chyby, které nejčastěji děláme ve vztazích

Stále se dočítáme, jak jsou vztahy komplikované a těžké. Ale možná, když budeme znát těchto pár základních chyb, kterých se dopouštíme především my ženy, třeba se nám tím život usnadní a muži nás za to budou mít raději.

Muži dělají ve vztazích také spoustu chyb, ale dnes bych se ráda věnovala ženám. Jaká jsou pravidla, kterých bychom se měly ve vztazích držet?

Nehrajte si na jeho matku

Jak zakrýt větší boky a stehna

Už jsme si řekli, jak co nejlépe zakrýt větší bříško. Dnes bych se chtěla zaměřit na další partii, a tou jsou širší boky a silnější stehna.

Pouzdrová sukně

Možná jste ani nepomyslely na to, že by vám mohla slušet pouzdrová sukně, ale je to tak. Nejlépe, pokud bude do pasu a po stranách ji budou zdobit černé lemy. Jestliže máte nevýrazný pas, podtrhněte ho stuhou nebo tenčím páskem.

Typologie šéfů, aneb kdy je lepší utéct?

S dobrým šéfem je to podobné jako s vydařeným manželstvím. Dopomůže k němu náhoda, optimální kombinace osobnostních vlastností, a natrefit na něj je vážně zázrak. Zato s těmi problematickými se doslova roztrhl pytel.

Znáte miso polévku?

Znáte japonskou polévku miso? Já jsem ještě před několika lety vůbec netušila, že se tato zdravá pochoutka stane tolik zásadní v mém jídelníčku. Někdy si ji dokonce dávám i k snídani. Co to tedy miso polévka je?