Blog

Jak zmírnit výkyvy nálad během menstruace?

Řada žen to dobře zná. S přicházející periodou jsme nervózní, nepříjemné a často podléháme nutkání se přejídat. Jak z toho koloběhu ven?

Menstruační cyklus trvá zhruba 28 dní a během nich nám střídavě klesají a stoupají hladiny dvou hormonů – estrogenu a progesteronu. Bylo prokázáno, že estrogen potlačuje chuť k jídlu, zatímco progesteron ji zvyšuje. Hodnoty estrogenu i progesteronu se během cyklu mění a tím i kolísají naše chutě. Pokud je progersteron na vrcholu, máme nutkání jíst hodně a jíst nezdravě.

Jak se vypořádat s kašlem?

Ruku nahoru, kdo už letos chytl nějakou virózu? A kdo z vás při ní měl kašel? Všichni tento příznak onemocnění nesnášíme. Někdy nás totiž dokáže pěkně potrápit, a i když se sebevíce snažíme a léčíme ho různými pastilkami a čaji, zbavíme se ho až za několik týdnů… Víte ale, že se jiným způsobem léčí suchý kašel a vlhký?

SUCHÝ BOLESTIVÝ

Běžte světu vstříc

Že je minulost naší přirozenou součástí, je logické. Co ale logiku občas postrádá, je to, že někdy lpíme na lidech, věcech i vztazích, které jsou už dávno přežité. Jen proto, že kdysi to bylo tak krásné. Proč přestat lpět na minulosti a rozběhnout se vstříc novému?

Tři tipy na dárky k narozeninám pro malé děti

Kdybych si mohla vybrat, kdy se moje dítě narodí, rozhodně bych si nezvolila leden ani únor. Teď to myslím z pohledu rodiče a vymýšlení dárků k jeho narozeninám. Všechny tipy totiž „vystřílím“ na Vánoce. Brzy po Vánocích má totiž naše ratolest narozeniny, takže jsem se musela zamyslet, co našemu miláčkovi nadělíme.

Překyselení organismu – mýtus, nebo pravda?

Valí se to na nás ze všech stran. Média varují před překyselením organismu, přičítají mu různé naše neduhy a nutí nás kupovat drahé preparáty, zabraňující těmto potížím. Co je na tom ale pravdy? A není to jen tahák na peníze?

Alternativní medicína versus odborní lékaři

Když spát, tak s noblesou…

Spánek by měl mít svůj pevně daný řád. Uléhat bychom měli ve stejnou hodinu, místnost by měla být zatemněná, vyvětraná, nepřetopená. A my bychom zase měli pustit z hlavy vše, co do ní nepatří. A soustředit se jen a jen na spaní…

4 věci, které děláme v koupelně špatně

Asi jako první vás napadne: „Jak můžu dělat špatně něco v koupelně?“ Věřte, že pár věcí se najde. Jaká úskalí se skrývají za dveřmi koupelny?

1. Jen teplá sprcha

Recept na pohodu ve vztahu

Recept na šťastný vztah neexistuje, ale možná existuje pár věcí, nad kterými visí vykřičník. My si na ně musíme dávat pozor, abychom si nešlapali po štěstí. Které to jsou?

Vyčerpanost

Máte vlasy zimou rozlámané?

Zima se vkrádá pod kabát, tak přidáme pár vrstev navíc… Ale co vlasy? Ty jinak, než pořádnou péčí neochráníme. Co dělat pro to, aby zůstaly krásné, lesklé a mráz se na nich nepodepsal?

Kutikula je vrstva, kterou je vlas chráněn zvenčí. Pokud je vlas zdravý, je pokrytý něčím jako „šupinkami“. Pokud se však vrstva naruší, šupinky se začnou odlupovat, z vlasu se vytratí vlhkost a snadno se poškodí.

Základem je péče

Jak na připálenou žehličku?

O tenhle objev se s vámi prostě musím podělit. Před pár měsíci se mi podařilo přejet horkou žehličkou jeden asi ne úplně kvalitní nápis na tričku. Celkově se snažím obrázkům, či různě natisknutým heslům během žehlení vyhýbat. Ale tak nějak se to stalo a asi je vám jasné, jak to dopadlo. Děsně! Okamžitě se to speklo a přismahlo zespod na žehlící plochu. Snažila jsem se zachovat chladnou hlavu a začala jezdit o roh prkna a tlakem sundat ten obrovský černý flek. Něco málo povolilo, ale valná většina zůstala. Zajímá vás, jak tohle dopadlo?